Рубрика: Как не обгореть на солнце

Как не обгореть на солнце

Этот вопрос прислал наш читатель. Вы тоже можете задать свой вопрос Лайфхакеру - если он будет интересным, мы обязательно на него ответим. Как загорать, чтобы не обгореть? Ультрафиолетовое излучение приносит больше вреда, чем пользы. Но если вы все-таки решили позагорать, вот семь советов о том, как сделать это правильно. Купите солнцезащитный крем Это первое и главное правило для здорового загара. <Важно защитить кожу хотя бы от самых опасных лучей типа UVB. Эти коротковолновые лучи также называют "обжигающими", они могут вызвать покраснение, солнечный ожог и рак. Большинство солнцезащитных кремов предназначены для защиты тела от чрезмерного, жесткого воздействия UVB-лучей.

Эти кремы не влияют на то, как быстро вы загораете, но они увеличивают количество времени, которое вы можете провести на солнце без вреда для кожи.

Для того чтобы солнцезащитный крем подействовал, необходимо: Наносить его как минимум за 20 минут до выхода на солнце. Так он впитается и активно защитит более глубокие слои кожи. Обновлять слой солнцезащитного крема каждые два часа или так часто, как указано на упаковке, а также после купания. Загорайте постепенно Ваша кожа приобретает золотистый оттенок благодаря меланину - темному пигменту, содержащемуся в клетках эпидермиса. Он вырабатывается под воздействием солнца и защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.

Меланин вырабатывается постепенно, поэтому вы не сможете получить красивый загар сразу. Чтобы загореть, нужно дать клеткам кожи адаптироваться и накопить меланин. Для этого загорайте постепенно: начните с 10-15 минут утром или вечером, добавляя по 10 минут каждый день.

В остальное время оставайтесь в тени. Не позволяйте коже нагреваться и краснеть. Так вы получите солнечный ожог, а не загар.

Вы получите солнечный ожог.

Подготовка кожи к здоровому летнему сиянию Чтобы кожа легче накапливала меланин и постепенно темнела, стоит тщательно удалить загрязнения и омертвевшие клетки.

Вы можете использовать покупной или самодельный скраб для тела или просто массировать кожу отшелушивающей рукавичкой. Принцип прост: чем больше прямых солнечных лучей получает ваша кожа, тем больше воздействие ультрафиолета. Если вы заботитесь о здоровье своей кожи и организма в целом, лучше не показываться на солнце в это время.

Самый безопасный загар получается до и после Знайте, как остановиться Как правило, выработка меланина заканчивается через 2-3 часа после пребывания на солнце. Поэтому не имеет смысла загорать весь день. Лежание у бассейна дольше 2-3 часов не сделает вас более загорелой, а только увеличит риск повреждения кожи.

Увлажняйте кожу после загара Вам может нравиться шоколадный цвет кожи. Но ваш организм воспринимает избыток меланина в клетках как сигнал о том, что кожа повреждена, и хочет как можно скорее избавиться от загара. Верхний слой загорелой кожи становится более сухим, что облегчает организму отшелушивание поврежденных клеток. Чтобы предотвратить раннюю потерю загара, ежедневно тщательно увлажняйте кожу и старайтесь избегать скрабов и массажа мочалкой.

Вытирайтесь после купания Наносите крем каждые два часа и после купания. Важно наносить его повторно, поскольку солнцезащитный крем постепенно теряет свою эффективность под воздействием солнечных лучей.

Навигация

thoughts on “Как не обгореть на солнце

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *