Рубрика: Хруст в пояснице при скручивании

Хруст в пояснице при скручивании

Мануальный терапевт - о том, как сохранить спину здоровой 25 февраля Мануальная терапия с каждым годом только набирает обороты, но до сих пор есть немало тех, кто относится к нетрадиционной медицине со скепсисом. Корреспондент агентства "Минск-Новости" выяснил, с какими болями стоит идти к мануальному терапевту, может ли быть больно на сеансе и как избежать проблем со спиной. Каждый человек хотя бы раз жаловался на боли в спине.

Кто-то предпочитает переждать бурю, кто-то - воспользоваться широко разрекламированными обезболивающими мазями, и лишь единицы пересматривают свой ритм жизни. И в этом, по мнению специалистов, кроются причины проблемы. В первую очередь я работаю с костно-мышечным скелетом. Почти у всех, кто ко мне приходит, гипертонус, скованность мышц. Это приводит к таким последствиям, как смещение позвонков, острая боль и грыжи межпозвоночных дисков. Причем они все чаще встречаются не только у пожилых, но и у молодых людей.

Причина этого в том, что они становятся все более распространенными у пожилых людей.

Причина этого - неправильное выполнение физических упражнений, сидячая работа и отсутствие активности, - говорит Денис Алекс, мануальный терапевт и кинезиолог. Сам собой возникает вопрос: какой смысл прибегать к нетрадиционной медицине, если есть вполне понятное лечение в виде лекарств и физиотерапии? У каждого есть интернет и возможность узнать о пользе и достоинствах этого лечения.

Люди понимают, что альтернативные средства позволяют избежать приема лекарств и изнурительных походов к врачу. Именно поэтому количество пациентов в Минске с каждым годом только растет". По словам собеседника, мужчины меньше следят за своим здоровьем и, как следствие, имеют больше проблем с опорно-двигательным аппаратом. Женщины более усердны в выполнении рекомендаций, в том числе касающихся спины. Помимо мануальных техник, специалист также занимается кинезиологией - областью, которая многим неизвестна и до сих пор не получила широкого распространения в Беларуси.

Помимо мануальных техник, специалист также занимается кинезиологией.

Задача прикладного кинезиолога - найти мышцу, которая перестала правильно работать, и поработать над ней. В Европе эта область считается важной частью медицины, но в России она только начинает распространяться и пока востребована в основном среди профессиональных спортсменов.

Но наука действительно точная, и в ближайшем будущем, я думаю, она войдет в традиционную медицину". По словам специалиста, самая частая просьба клиентов на приеме - как можно быстрее избавиться от болевого синдрома.

Мануальная терапия в дуэте с кинезиологией является комплексным решением этой проблемы и, вопреки мнению многих людей, безопасна. Иногда без боли не обойтись При упоминании о мануальной терапии воображение часто рисует гримасу плечистого мужчины и скованность конечностей пациента. Все это сопровождается хрустом и явно не самыми приятными ощущениями для клиента. Некоторые видеоролики по такому запросу посылают мурашки по позвоночнику впечатлительных людей. Но собеседник подчеркивает: Многие люди путают работу мануального терапевта с сеансами у костного хирурга.

Некоторым людям, например тем, кто страдает избыточным весом, это показано. Потому что традиционному мануальному терапевту с более мягкими техниками сложно добраться до проблемной зоны. Нужно сделать определенное количество массажа, полностью расслабить мышечный каркас и только потом добраться до той области, которую вы хотите скорректировать.

Для пациентов это болезненно, но быстро. В моей практике это помогло некоторым пациентам, которые обращались к такого рода врачам. Но я придерживаюсь более мягких, безболезненных методик. Процедуры занимают больше времени, но результат не заставляет себя долго ждать.

Как долго вам придется восстанавливаться, врач решает после двух сеансов - основного и корректирующего. Здесь все индивидуально и зависит от того, насколько быстро идет процесс восстановления. Это любые злокачественные опухоли, туберкулез, нестабильность позвонков, инсульт спинного мозга, инфаркт, любые психические расстройства, простуды, переломы и многие другие заболевания.

Людям с острой степенью грыжи также следует с осторожностью относиться к процедуре. В этом случае необходимо пройти МРТ или КТ и на основании полученных результатов получить направление на сеанс", - указывает мануальный терапевт.

Три главных мифа о мануальной терапии Мануальный терапевт работает только с позвоночником. Кроме того, мы изучаем заболевания нервов и внутренних органов и работаем над большим количеством областей по мере необходимости. Хиропрактика - это разновидность массажа. Массаж, с другой стороны, больше направлен на тонизирование и общее укрепление, а не на устранение проблем.

Мы должны приготовиться к сильной боли. Многие пациенты могут услышать хруст и ужаснуться. Но это нормальный процесс. Хотя здесь возникает еще одно заблуждение: если что-то хрустнуло или щелкнуло, то все пройдет и боли не будет. Но если не заниматься своим здоровьем и не придерживаться рекомендаций специалистов, то болезни в позвоночнике, мышцах и опорно-двигательном аппарате вернутся. Когда спорт опасен для спины и что "убивает" позвоночник? Занимаясь спортом в спортзале или дома, каждый думает о том, какую огромную пользу это приносит организму.

Особенно "любит" упражнения позвоночник: занятия спортом наращивают мышечную массу, которая поддерживает его и держит в тонусе.

Но здесь мануальный терапевт делает оговорку: только при планировании нагрузки и правильной растяжке. Получается, пагубное влияние на позвоночник оказывает и увлечение такими видами спорта, от которых точно не ждешь "подвоха". А все из-за того, что они долгое время находятся в статичном положении. Именно те виды спорта, где идет монотонная нагрузка на позвоночник, оказывают самое негативное влияние на самочувствие пациента, - говорит Денис Алекс.

Если есть виды спорта, где позвоночник испытывает монотонную нагрузку, то здоровье пациента будет страдать.

Если есть нюансы со спортом, с недостатком активности в жизни, то все однозначно. Мануальный терапевт уверенно называет малоподвижный образ жизни "убийцей" позвоночника. Он приводит к смещению позвонков и проявляется болевыми ощущениями. Чтобы этого не произошло, если у вас сидячая работа, необходимо посвятить свободное время физическим упражнениям. Необходимо заниматься такими видами спорта, как плавание, йога утром или вечером, практиковать контрастный душ, ванны. Даже самомассаж или массаж от близких будет лучше, чем его отсутствие.

В данном случае это неплохо.

Что вы думаете об этом? Кому-то это помогает и улучшает самочувствие, кому-то это противопоказано. Я бы рекомендовал, если есть боль, выбирать ортопедический матрас с умом. Это также дает нагрузку на сердце и сосуды, но менее разрушительно для суставов. Это упражнение разгоняет кровь в мышцах и укрепляет осанку. Оно полезно для тренировки и поддержания связок и мышц крестцового отдела позвоночника.

Это профилактика радикулита и очень полезное упражнение для женщин, поскольку оно улучшает кровообращение в области таза. Ежедневно делайте самомассаж. Массажеры, теннисные мячи и руки любимого человека могут творить чудеса. Фото из личного архива собеседника Поделиться.

Навигация

thoughts on “Хруст в пояснице при скручивании

  1. Сожалею, что не могу сейчас поучаствовать в обсуждении. Не владею нужной информацией. Но эта тема меня очень интересует.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *