Рубрика: Гимнастика после пробуждения в подготовительной группе

Гимнастика после пробуждения в подготовительной группе

Нюансы организации гимнастики в подготовительной группе В подготовительной группе детей 6-7 лет гимнастика после пробуждения должна длиться 12-15 минут Чтобы малыши получили максимальную пользу от гимнастики, следует обратить внимание на ряд тонкостей ее проведения: Комплекс упражнений должен быть подобран не только для специализированной группы, но и с учетом тех занятий, которые проходили до обеда. Так, если до сна было спортивное занятие, то после него физическая нагрузка должна быть небольшой, а акцент делается на игровую форму.

После ролевого занятия до обеда гимнастика может быть в форме мини-тренировки. Если комплекс физических упражнений включает бег, то он должен быть короче, чем в утренней гимнастике, и рациональнее организовать его в виде подбора подвижных игр. Считается полезным включать в комплекс упражнения, предупреждающие развитие плоскостопия.

Для детей, просыпающихся раньше других, рекомендуется подготовить несколько упражнений с использованием спортивных тренажеров или направленных на массаж рук и ног, которые они смогут выполнять самостоятельно. Подготовительная группа повышает уровень самостоятельности детей при выполнении упражнений. Форма одежды для занятий - трусики и футболка. Как правило, упражнения выполняются босиком, но для выполнения танцевальных элементов рекомендуется надевать носки или обувь.

Правила организации гимнастики Дисциплина определяет не только поведение ребенка, но и состояние его здоровья. Гимнастика после сна не является исключением. Принуждение к физическим упражнениям недопустимо. Если малыш отказывается от такого вида физической активности, нужно выяснить, почему он так реагирует, но не настаивать. Для занятий в зале для физкультуры не обязательно делать разминку, так как она уже была сделана после пробуждения. В период, когда дети находятся на карантине, работа проводится в группе, а нагрузка снижается в соответствии с рекомендациями врача.

Летняя зарядка проводится на улице. В группах с низким порогом заболеваемости эта практика сохраняется и в холодное время года, но под наблюдением медицинского персонала. Порядок распределения нагрузок Набор упражнений, как и порядок их выполнения, определяется особенностями группы. Например, для групп детей с нарушениями осанки упор делается на комплекс, корректирующий нарушения опорно-двигательного аппарата. Если говорить о группах без специализированной направленности, то основные этапы гимнастики после пробуждения во второй половине дня для детей 6-7 лет следующие: Упражнение в постели по мере пробуждения малышей потягивание, махи руками и ногами в медленном темпе - 2-3 минуты.

Заход в прохладную комнату и выполнение дыхательной гимнастики для укрепления иммунитета - постепенное увеличение времени выполнения от 0,5 до 4 минут. Индивидуальная работа по закаливанию умывание холодной водой, обливание - при наличии таких указаний в образовательной программе группы.

Типы гимнастики после дневного сна в детском саду Разминка в кроватях и закаливание Не поднимаясь с кроватей и отбрасывая одеяла, в положении лежа на спине дети выполняют небольшое количество общеразвивающих упражнений. Затем группа встает босиком на массажные коврики рядом с кроватями.

В течение нескольких минут они ходят на месте, что может быть переведено в бег. Здесь под ритмичную музыку детям предлагается выполнять волевые движения, которые заканчиваются дыхательными упражнениями.

Игровые упражнения Образная гимнастика заключается в подражании движениям животных лягушка прыгает, кошка наклоняется или птица цапля на одной ноге , подражание характерным движениям спортсменов на лыжах, коньках и т.д.

Гимнастика после упражнений состоит в подражании движениям детей на лыжах, коньках и т.д.

Гимнастика после сна в подготовительной группе на тренажерах Комплекс начинается с легкой разминки: шаги, бег и прыжки. Затем группа детей делится на подгруппы по несколько человек. Первая группа занимается в спортивном уголке, где есть канаты, лестницы и другие элементы.

Вторая группа занимается с детскими тренажерами: гантелями, дисками. Третья группа направляется к беговым дорожкам и велосипеду. Упражнения меняются каждые 5 минут. Упражнения на массажных беговых дорожках рекомендуется выполнять не менее 2 раз в 7 дней. Эта группа тренируется босиком. Упражнения начинаются с шагов на дорожках, затем ритм ускоряется и начинается бег, длящийся не более 90 секунд.

За этим следует несколько дыхательных упражнений с медленной ходьбой. Следующая мин. Завершите занятие медленным шагом по дорожкам здоровья. Рабочий лист упражнений для блока в постели Гимнастические упражнения в постели: Растяжка.

Лежа в кроватях на спине, дети вытягивают руки вдоль тела, затем вытягивают за голову и тянутся макушкой вверх, одновременно подтягивая пятки к противоположной спинке кровати. Дети лежат на спине и перекатываются с одного бока на другой, прижимая руки к телу. Из того же положения дети сгибают колени, а затем выпрямляют их.

Упражнение на пресс выполняется лежа лицом вверх. Вытянув руки в стороны, дети "рисуют" ногами круги в воздухе, напоминая кручение педалей велосипеда. Из положения лежа лицом вверх с глубоким вдохом дети садятся и тянутся руками к пальцам прямых ног. На выдохе они снова ложатся на кровать. Дети переворачиваются лицом вниз, вытягивают руки вверх и выгибают спину с усилием, чтобы верхняя и нижняя части тела оторвались от поверхности кровати.

Стоя на коленях и выпрямив руки, дети выгибают спину дугой, вытягивая лицо вниз, затем выгибают спину вниз, вытягивая лицо вверх. Дети садятся в кровати, выпрямляя ноги перед собой, ладонями упираясь в кровать позади себя. Опираясь на согнутые ноги и ладони, дети высоко поднимают бедра, затем садятся обратно на кровать. Дети встают на колени.

Вытянув руки в одну сторону, они садятся на противоположную сторону рядом со своими пятками, затем выполняют то же упражнение перед зеркалом. Активные упражнения Гимнастика пробуждения после дневного сна для детей подготовительной группы включает несколько комплексов активных упражнений. Упражнения возле кровати: Любознательные малыши. Дети стоят, обхватив руками талию, и поворачивают лицо в обе стороны, вверх и вниз.

Я расту.

Я расту. Прижав пятки к полу, дети тянутся вверх сцепленными руками, ладони повернуты к потолку, одновременно задирая голову вверх. Дети скручиваются на прямых руках сначала вперед, затем назад, ноги слегка расставлены. Стоя прямо на левой ноге с руками на талии, дети сгибают правую ногу и прижимают вытянутый носок к левому колену.

В таком положении стоять не менее 30 секунд. Дети выпрямляют руки параллельно полу по бокам, затем, непрерывно произнося звук "у-у-у-у", наклоняются в одну сторону, а затем в другую. Во время упражнения делаются короткие паузы для вдоха. Шипящие гуси. Дети стоят, положив руки на талию, ноги на ширине плеч. Наклоняясь вперед и отводя прямые руки назад, дети имитируют шипящих гусей. Дети прыгают на обеих ногах на одном месте.

Активное занятие для прохладной комнаты: Дети ходят по кругу, чередуя очень маленькие шаги с широкими.

Деятельность для прохладной комнаты: Дети ходят по кругу, чередуя очень маленькие шаги с широкими шагами. <Затем они поднимаются на носочки, выпрямляют руки вверх и идут, как цапля, высоко поднимая колени. Затем следует легкая пробежка, заканчивающаяся приседанием. Наконец, детям предлагаются прыжки в длину. Цикл начинается с шагов на носках с поднятыми к потолку руками. Затем дети идут обычным шагом и периодически по команде учителя останавливаются на правой и левой ногах.

Движение продолжается в положении на корточках, руки на поясе, затем следует бодрый марш с высоко поднятыми коленями. Дети активно шагают по комнате, затем поднимаются на носки и выпрямляют руки вверх, продолжая шагать. Затем они опускаются на пятки, кладут руки на талию и наступают на пятки. Цикл завершается легкой пробежкой с прижатыми к ягодицам пятками. Активные занятия для теплой комнаты: Рождественская елка. Из положения стоя на коленях с руками на талии дети выпрямляют правую ногу в сторону, одновременно вытягивая руки в стороны.

То же упражнение выполняется для другой ноги. Солнечное настроение. После полного оборота дети отдыхают, расхаживая по комнате, затем упражнение повторяется снова. Бодрая гимнастика. Дети встают прямо, ноги врозь, но не широко, руки на поясе. Отталкиваясь правой ногой с вытянутым носком, ребята разводят руки в стороны, а затем возвращаются в исходное положение. То же упражнение выполняется с другой ногой. Ловкие прыгуны.

Дети выполняют прыжки на одном месте: сначала 5 прыжков, затем 5 больших прыжков. Закаливающие процедуры В связи с большим количеством детей в группах детского сада невозможно организовать индивидуальный подход к каждому ребенку для разработки комплекса закаливающих процедур. Поэтому во избежание неблагоприятных последствий проводится умеренное ежедневное закаливание, если нет эпидемии.

В зависимости от температуры воздуха на улице часть активных упражнений комплекса может проводиться на свежем воздухе. В холодное время года группа переходит на мин.

.

Дети занимаются гимнастикой без обуви и носков, находясь только в футболках и шортах. Хождение босиком по массажным коврикам, которые можно заменить наступанием на тазики с водой, имеет большой оздоровительный эффект.

Гимнастический комплекс заканчивается обильным умыванием холодной водой лица, рук, шеи и груди. При возможности и по согласованию с родителями ребенка и педиатром можно проводить усиленное закаливание с небольшой группой здоровых детей.

Гимнастика после пробуждения играет большую роль в развитии детей подготовительной группы. Пробуждение Нежным, тихим голосом воспитатель объявляет "пробуждение"

.

Не спешите будить всех детей сразу.


Навигация

thoughts on “Гимнастика после пробуждения в подготовительной группе

  1. Интересно, но все же хотелось бы побольше узнать об этом. Понравилась статья!:-)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *